Blog — Anxiété
On te dit peut-être depuis longtemps de « moins stresser », de « lâcher prise », de « positiver ». Mais l'anxiété ne se raisonne pas avec des injonctions — parce qu'elle n'a jamais été un problème de volonté.
L'anxiété est souvent décrite comme un excès de stress. En réalité, c'est un système d'alarme — un mécanisme qui s'est mis en place à un moment de ta vie où il fallait rester en alerte pour se sentir en sécurité. Ce système a pu être utile, il y a longtemps. Le problème, c'est qu'il continue de sonner aujourd'hui, même quand le danger n'est plus là.
Vivre avec une anxiété chronique, c'est souvent anticiper le pire, ressasser des scénarios, sentir son corps se tendre sans raison apparente — palpitations, boule au ventre, difficulté à respirer pleinement. Le mental cherche des solutions, mais le corps, lui, continue de réagir comme s'il fallait fuir ou se défendre.
La thérapie holistique ne cherche pas à te donner une technique de plus pour « gérer » ton anxiété. Elle cherche à comprendre d'où vient ce système d'alarme : quelle situation, quelle blessure, quel rôle appris très tôt (souvent lié à l'une des 5 blessures de l'âme — rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice) a appris à ton système nerveux qu'il fallait rester en vigilance permanente.
En travaillant à la fois sur le corps, les émotions et l'énergie, on ne se contente pas de calmer la crise du moment : on dénoue ce qui l'alimente en profondeur, pour que le système d'alarme puisse enfin se relâcher durablement.
L'Enquête
