Blog — Syndrome de l'imposteur
Tu as des compétences, des réussites, parfois même la reconnaissance des autres. Et pourtant, une petite voix persiste : « Et si on découvrait que je ne suis pas à la hauteur ? »
Le syndrome de l'imposteur a ceci de particulier : aucune réussite ne suffit jamais vraiment à le faire taire. On l'attribue à la chance, au hasard, à la gentillesse des autres — jamais à ses propres compétences. Ce sentiment n'est pas un manque de confiance ordinaire : il prend souvent racine dans des croyances installées très tôt, parfois dès l'enfance, sur ce qu'il fallait être ou faire pour mériter sa place, son amour, sa valeur.
Travailler sur le syndrome de l'imposteur ne consiste pas à accumuler plus de preuves de sa valeur — cela ne fonctionne jamais durablement. Il s'agit de remonter à l'origine de la croyance elle-même : d'où vient ce besoin permanent de prouver, cette peur d'être « démasqué » ? Souvent, on y retrouve un rôle appris tôt — celui de l'enfant qui devait bien faire, ne pas déranger, ou mériter l'attention.
En libérant ce mécanisme à la racine, la légitimité cesse de dépendre du regard extérieur ou de la prochaine réussite à accumuler — elle devient enfin une évidence intérieure.
L'Enquête
